No sabes la ilusión que tengo! 

Antes que nada debo compartirte los TERMINOS Y CONDICIONES del curso, solo da click aqui

Cuando estaban respondiendo la pregunta ¿Quién soy?…¿Fue facil para ti?

Esta es una de las preguntas más difíciles de resolver, por ende transita desde la calma en caso de que no la hayas podido responder. 

En la clase del día de hoy, te daré las bases para poder responderla de una manera más liviana y de manera alineada realmente con tu ser

espero traiga muchas respuestas para ti esta información <3

Hoy hablaremos de nuestro Yo real vs Yo ideal

En esta clase te daré herramientas que te permitan acercarte a ese yo ideal que esta dentro de ti, de manera saludable y sin frustración  <3

Te comparto una de las herramientas de bienestar más poderosa que existe  

Aprender a ser la cientifica investigadora de tu vida, te permitirá ver la vida muy diferente. Menos desde tomarte todo personal. Por eso hen esta clase de comparto como despertar tu YO OBSERVADOR.   

La intención con esta meditación es activar al máximo a tu yo observador  

Ya culminaste la primera semanita del CHA111 <3 

En esta clase te comparto una herramienta muy valiosa

Puedes tener el control de tu conducta <3

En esta clase te muestro de que manera puedes analizar tu propio autoregistro, para así aprender a aumentar comportamientos que te generen bienestar y disminuir aquellos que te generen malestar.

Espero esta información brinde muchas respuestas a tu vida <3

En el control esta el problema 🙁

En esta clase te argumento por qué y la razón por las que las estrategias de control no funcionan en tu vida. 

Espero esta información brinde muchas respuestas a tu vida <3 

Bienvenida a nuestra 2da meditación del CHA111

No olvides realizarla en un lugar tranquilo, solitario y silencioso. Esta es una meditación para mejorar la relación contigo misma

Espero disfrutes de este espacio <3 

La pregunta que nos llegó constantemente fue:

Pochi, no me quedó claro lo de castigo y refuerzo…En esta clase te lo explico con ejemplos y más detalles. 

Espero logre resolver esta duda y quede mucho más claro <3

Me ilusiona llegar a la segunda parte del challenge y explorar ese mundo INTERIOR <3

¿Estas preparada para aprender mucho más sobre nuestros pensamientos y emociones? Vamos!

Espero esta información brinde muchas respuestas a tu vida <

¿Le creeremos a nuestra mente todo como verdad? 

Después de esta clase te aseguro que no. Llegó la hora de empezar a aprender a gestionar nuestros pensamientos, entender que llegan a nuestra mente pero no necesariamente son hechos o “reales” y empezar a reconocer esto será de ahora en adelante nuestro super poder !

Espero esta información brinde muchas respuestas a tu vida <3

Entenamiento para aprender a disminuir el poder de nuestros pensamientos sobre nosotros

Como aprendiste la clase pasada, nuestra mente es una gran cuenta historias, hoy aprenderemos a hackear nuestros pensamientos para recordarnos que son solo lenguaje, simple y creado por nosotros mismos. Te brindo estrategias que doy en mis sesiones 1:1 para poder evitar que nuestros pensamientos nos dominen. De nuevo siempre aclararé lo mejor siempre es encontrar la estrategia ideográgica para ti. Pero aquí tienes un comienzo 

Espero esta información brinde muchas respuestas a tu vida <3

Bienvenida a nuestra 3ra meditación del CHA111

No olvides realizarla en un lugar tranquilo, solitario y silencioso. Esta es una meditación para mejorar la relación contigo misma

Espero disfrutes de este espacio <3 

Les quiero regalar una sesión de conocieminto en nuestro centro de bienestar

Solo enviame al whatsapp cuando termines el challenge cual ha sido tu experiencia en este espacio, respondiendo las 2 preguntas que te dejé en el video

puedes hacerlo por medio de video o mensaje si deseas que sea un poco más confidencial <3

Espero iniciar este proceso brinde mucho más guía en tu vida

Llegó esta ultima semana del Challenge <3

Wow! que admirable es que ya estes en esta ultima semana 🙂

Espero esta información brinde muchas respuestas a tu vida <3

Luchar con nuestras emociones no es el camino

En esta clase te enseño como puedes aprender a gestionarlas, no desde la lucha y el control…Sino desde la acpetación. 

Espero esta información brinde muchas respuestas a tu vida <3

Surfea tus impulsos <3

En esta clase te enseño puedes aprender a gestionar tus reacciones frente a cualquier experiencia que estés viviendo. 

Espero esta información brinde muchas respuestas a tu vida <3 

CONEXIÓN

En esta clase te enseño puedes aprender a centrar tu atención en el aquí y en el ahora, te brindo la teória y la práctica con varios ejercicios. Esta es una técnica de oriente que hemos occidentalizado un poco con el objetivo de diminuir frecuencias y lograr regularte. 

Espero esta información brinde muchas respuestas a tu vida <3 

Llegamos a nuestro último día

Espero te sientas muy orgullosa de ti misma! Este viaje solo habla de lo interesada que estas en ponerte como prioridad.

Espero toda la info haya sido de gran alimento para ti y puedas aplicarla en tu vida diaria. Adicional quedo muy pendiente de tu testimonio para darte acceso a tu sesión de conocimiento con tu psicóloga de manera GRATUITA.