Taller
Sanando mi relación con
la ansiedad: Guía paso a paso
¿Has sentido que la ansiedad no te deja vivir tranquila? ¡Creamos esto para ti !
¿Que aprenderás?
Por medio de este taller de 2 horas aprenderás a :
- Mejorar tu relación con tus pensamientos, disminuyendo el poder que tiene sobre ti.
- Herramientas para gestionar las reacciones fisiológicas de la ansiedad.
- Estrategias para llevar tu mente al aquí y al ahora.
- Perder el miedo a los síntomas de la ansiedad.
- Ser el piloto de tus acciones.
- Reconocer tus valores.
- A que tu mente perciba a la ansiedad de una manera diferente
¿Qué incluye?
2 HORAS DE CONVERSACIÓN, EJERCICIOS EXPERIENCIALES Y PSICOEDUCACIÓN
E-book con información y ejercicios prácticos para que te lleves a casa
Certificado de asistencia como recuerdo
Infografía con recomendaciones
¡Te esperamos!
Estamos aquí para ti
